Необычная картофельная диета.
Такая диета длится 15 дней, в её состав входит только варёный и печёный картофель. А все остальные продукты практически исключены. Немного картофеля в день, и вы забудете что такое голод, мало того он низко калорийный. В нём содержатся самые полезные вещества: углеводы, белки, разнообразные витамины, минеральные вещества.
В первые три дня стоит запечь полтора килограмма картофеля, до момента образования хрустящей кожуры. После чего делим это всё на 6 порций и едим в течение всего дня с одинаковым промежутком времени. Ни в коем случае не добавлять приправ, масло или соль. Что касается выпивки, то это будет родниковая вода в размере 3-ёх литров. Алкогольные напитки из рациона строго исключены.
С четвёртого по десятый день мы полтора килограмма варим «в мундире» и также делим на шесть порций. Две из них можно съесть с солью и специями, а всё остальное как в первые три дня только с лимонным соком и солью.
С одиннадцатого по пятнадцатый день, длится завершающий этап. Тут вам предоставляется выбор либо запечь картофель вместе с кожурой либо сварить. После этого добавляем лимонный сок, немного масла оливкового, мелко нарезать чеснок или петрушку. Также можно сделать пюре на воде. Сбросить лишние килограммы Вам помогут сауны и бани в Балашихе.
Приятного похудения и очищения желудка.
Комментарии