О влиянии физической активности на здоровье.
Здоровье человека напрямую зависит от образа жизни. Правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом оказывают положительное воздействие на организм. Люди, живущие правильно, выглядят подтянутыми, бодрыми, энергичными.
На состояние здоровья человека очень сильно влияет уровень его физической активности. Смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы среди физически неактивных людей в два-три раза выше, чем у активных. Подвижные люди пожилого возраста в два-три раза чаще выживают после первого инфаркта. А у людей, занятых физическим трудом, смертность от коронарной болезни в возрасте до 55 лет ниже, чем у людей с сидячей работой.
Развивается атеросклероз, увеличивается масса тела, возникают боли в спине – это далеко не весь перечень тех негативных явлений, ожидающих людей пассивных. В этом случае женщинам и девушкам чаще приходиться посещать центры гинекологии.
Выход один – занятия спортом. Начните с простой утренней зарядки и постепенно увеличивайте физические нагрузки на организм.
А вот людям преклонного возраста для того, чтобы заняться лечебной физкультурой, желательно пройти медицинское обследование, а занятия проводить под строгим медицинским контролем.
Крепкого здоровья и долгих лет жизни Вам и Вашим близким.
Комментарии